|
Eigen willetje
Daarnaast komt het "eigen willetje" van je kind sterk
naar voren in deze periode. Hoe meer je aandringt des te koppiger
ze zal weigeren. Het is begrijpelijk, dat je je niet alleen zorgen
maakt over het slechte eetgedrag van je kind, maar dat het je ook
wel eens ergert. Tenslotte heb je tijd en zorg besteed aan een goede
maaltijd. Kinderen voelen deze irritatie direct aan. Bedenk ook,
dat wanneer je nu het slechte eetgedrag steeds beloont met een spelletje,
liedje of extra lekker toetje, je kind gauw door heeft, dat ze bij
het braaf leeg eten van haar bord al deze aandacht moet missen.
Met zo'n gezellige aanpak blijft je kind liever een lastige eter.
Een strengere aanpak zal bij je kind echter nog meer verzet opwekken
met als gevolg dat ze niet niets meer eet.
Wat kun je doen?
Zolang je kind levendig is en volop speelt, is er geen reden om
je ongerust te maken over de geringe eetlust van je kind. Probeer
je zo min mogelijk te ergeren, als je kind haar bordje eten wegduwt,.
Je kunt het beste nuchter en kalm blijven.
Vóór het eten
| • |
Zorg dat je kind niet te moe is
voordat ze aan tafel gaat. Anders heeft ze waarschijnlijk geen
trek meer. |
|
| • |
Een kindermaag is snel gevuld, geef
daarom niet extra veel te drinken |
|
•
 |
Laat je kind zelf haar bordje op
tafel zetten of meehelpen bij het koken of wassen van de sla.
Het is dan leuk om aan tafel te gaan. |
|
Eenmaal aan tafel
| • |
Schep niet teveel op. Mocht je kind
haar bord nog niet leeg hebben, terwijl je al klaar bent aan
tafel, ruim dan haar bord ook af. Zeg daarbij dan iets zoals
"Je hebt zeker niet zoveel honger. De aardappeltjes vond
je lekker, hè? Je hebt ze allemaal op. Goedzo!"
Peuters kunnen best een keer een maaltijd overslaan. Geef haar
nu toch een toetje. Zou je je kind voor straf dit deel van het
eten dat ze juist lekker vindt weigeren, dan schiet je je doel
voorbij. Immers, het plezier in eten verdwijnt. Ook toetjes
zijn gezond, als je ze niet te zoet maakt. |
|
| • |
Kinderen vinden het veel leuker
als ze zelf mogen opscheppen. Zet op de tafel eens verschillende
schaaltjes neer met wat schijfjes komkommer, stukjes wortel,
mais volkoren macaroni, een hardgekookt ei, ham, blaadjes sla,
ed. Dat nodigt uit om te eten. |
|
| • |
Geef je kind geen extra cracker
of soepstengel wanneer ze haar eten heeft laten staan. Je kind
heeft dan snel in de gaten dat, wanneer ze haar bordje wegduwt,
ze wel een lekker tussendoortje ervoor in de plaats krijgt. |
|
| • |
Mocht je je bezorgd maken over de
eetlust van je kind, schrijf dan eens alles op wat je kind op
een dag naar binnen krijgt. Misschien ontdek je dat daar toch
heel wat voedingsstoffen in zitten. Dat eetlijstje kun je eventueel
ook eens met je wijkverpleegkundige of consultatiebureau-arts
doornemen. |
|
Prentenboekentips
Kinderboekenweek 2009 - Aan tafel!
Zie ook
Gezond eten
Gezond broodbeleg
Snoepen en trakteren
Zelfgemaakte traktaties
recepten ingezonden door ouders
Bron: Peuterbrief 2,5 jaar – 3 jaar, Emmelieke Boost.
|
